Консультация психолога в центре ментального здоровья «Ресурс»
Психолог для подростков в Москве
Помогаем подросткам 14-18 лет справляться с тревогой, сильными эмоциями, трудностями самооценки, общения, учёбы и отношений с близкими. Без давления, оценок и требования сразу рассказывать обо всём.
Эмоции и саморегуляция
Понимание чувств, помощь при страхах, тревоге, вспышках гнева и сильных переживаниях
Общение и отношения
Контакт со сверстниками и взрослыми, личные границы и разрешение конфликтов
Адаптация и уверенность
Детский сад, школа, перемены в семье, развитие самостоятельности и здоровой самооценки
Эмоции и саморегуляция
Понимание чувств, помощь при страхах, тревоге, вспышках гнева и сильных переживаниях
Общение и отношения
Контакт со сверстниками и взрослыми, личные границы и разрешение конфликтов
Адаптация и уверенность
Детский сад, школа, перемены в семье, развитие самостоятельности и здоровой самооценки
Кому подходит консультация
Обратиться может сам подросток, родитель или семья вместе. Не обязательно ждать, пока ситуация станет критической: первая встреча помогает понять, что происходит и какая поддержка действительно нужна.
Подросток хочет обратиться сам
Есть тема, о которой трудно говорить с близкими; хочется лучше понять себя, снизить тревогу, разобраться в отношениях или принять решение.
Родителей беспокоят изменения
Подросток стал заметно тревожнее, раздражительнее или замкнутее, избегает школы и общения, потерял интерес к привычным занятиям.
Семья зашла в круг конфликтов
Разговоры быстро переходят в спор, стороны перестали слышать друг друга, сложно договориться о границах, ответственности и самостоятельности
С какими запросами мы работаем
Подростковый возраст связан с быстрыми изменениями, но это не означает, что любую трудность нужно просто «перерасти». Если переживания мешают учиться, общаться, отдыхать и чувствовать себя в безопасности, поддержка психолога может быть полезна.
Тревога и сильный стресс
Постоянное беспокойство, приступы сильного страха, напряжение перед школой, экзаменами, общением или новыми ситуациями
Самооценка и отношение к себе
Жёсткая самокритика, болезненное сравнение с другими, недовольство внешностью, страх ошибок и зависимость от одобрения.
Эмоции и настроение
Раздражительность, резкие перепады, ощущение одиночества, апатия, чувство, что эмоции слишком сильные и ими трудно управлять.
Отношения со сверстниками
Одиночество, конфликты, травля, болезненная зависимость от компании, сложности с дружбой, романтическими отношениями и личными границами.
Учёба, экзамены и мотивация
Страх не справиться, прокрастинация, потеря интереса, давление ожиданий, сложности с выбором профиля, колледжа или будущей профессии.
Отношения в семье
Частые конфликты, ощущение тотального контроля, трудности с доверием, правилами, ответственностью и растущей самостоятельностью
Первая консультация — это возможность разобраться
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ!
Если подросток говорит о намерении причинить вред себе или другим, описывает конкретный план, находится в непосредственной опасности или резко теряет контакт с реальностью, требуется срочная медицинская помощь. Плановую консультацию психолога в такой ситуации нельзя использовать как единственную меру.
Если подросток говорит о намерении причинить вред себе или другим, описывает конкретный план, находится в непосредственной опасности или резко теряет контакт с реальностью, требуется срочная медицинская помощь. Плановую консультацию психолога в такой ситуации нельзя использовать как единственную меру.
Доверие - основа работы с подростком. Поэтому до начала консультаций специалист отдельно объясняет формат встреч, правила конфиденциальности и ситуации, когда ради безопасности необходимо подключить взрослых.
- Первичное обращение. Администратор уточняет возраст, общий запрос и помогает выбрать специалиста. Условия записи несовершеннолетнего и участия законного представителя сообщаются заранее.
- Знакомство и договорённости. Психолог обсуждает с подростком, что его беспокоит, чего он сам хотел бы изменить и как будет устроена работа. Не нужно сразу раскрывать всё или соглашаться с формулировкой родителей.
- Совместная работа. На встречах подросток учится лучше понимать эмоции, замечать привычные реакции, проверять тревожные мысли, выстраивать границы и пробовать новые способы поведения.
- Связь с родителями. Родители получают общие рекомендации и информацию, необходимую для поддержки и безопасности. Подробный пересказ каждой беседы не является целью работы.
Форматы и методы работы
Методы выбираются под конкретного подростка и запрос. Важно, чтобы работа была понятной, уважительной и имела согласованные цели.
- Индивидуальное психологическое консультирование.
- Когнитивно-поведенческий подход к тревожным мыслям и избегающему поведению.
- Навыки эмоциональной саморегуляции и выдерживания сильных чувств.
- Работа с самооценкой, самокритикой и личными границами.
- Подготовка к стрессовым ситуациям, экзаменам и важным разговорам.
- Психообразование: понятное объяснение механизмов тревоги, стресса и эмоций.
- Консультации родителей и совместные семейные встречи, если это соответствует запросу.
- Небольшие упражнения между встречами - только как часть согласованной работы.
Не знаете, с чего начать?
Расскажите нам, кому нужна помощь и что вас беспокоит. Администратор поможет выбрать возрастное направление и подобрать подходящего специалиста.
Наши специалисты
Специалисты центра работают с детьми, подростками и взрослыми. Выберите психолога по возрасту и запросу — или расскажите нам о ситуации, и мы поможем определиться.
Стоимость
до 55 мин.
Первичная консультация психолога
5000 ₽
до 55 мин.
Психологическая диагностика
5000 ₽
до 55 мин.
Повторная консультация психолога
5000 ₽
до 90 мин.
Семейная консультация психолога
9000 ₽
до 55 мин каждая
Пакет из 5 индивидуальных консультаций психолога
24000 ₽
до 55 мин каждая
Пакет из 10 индивидуальных консультаций психолога
45000 ₽
до 90 мин каждая
Пакет из 5 семейных консультаций психолога
43000 ₽
до 90 мин каждая
Пакет из 10 семейных консультаций психолога
81000 ₽
до 90 мин
Групповое психологическое занятие
3500 ₽ с участника
до 100 мин
Патопсихологическое обследование с подготовкой письменного заключения
10000 ₽
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Да, такое обращение важно услышать. Порядок записи несовершеннолетнего и необходимость участия законного представителя зависят от возраста, формата услуги и правил центра; администратор объяснит их до встречи.
Нет, подробный пересказ консультаций разрушает доверие. Специалист заранее обсуждает с подростком и родителями правила: взрослые получают общие рекомендации и информацию, необходимую для безопасности, а личное содержание встреч остаётся конфиденциальным в согласованных пределах.
Принуждение редко помогает создать рабочий контакт. Родителям можно начать с отдельной консультации: понять причины отказа, изменить способ разговора и получить рекомендации по поддержке дома.
Да, если это помогает прояснить запрос и снизить напряжение. Часть консультации может проходить совместно, а часть - отдельно. Формат специалист согласует с семьёй заранее.
Это зависит от запроса и целей подростка. После первой консультации психолог предложит ориентировочный формат, но он может уточняться по мере работы и изменений ситуации.
Для многих подростков онлайн-формат удобен, но подходит не для каждого запроса. Доступность дистанционной работы у конкретного специалиста уточняйте при записи.
Заказать звонок
Оставьте телефон — администратор расскажет о свободном времени и ответит на вопросы.