— Психолог для взрослых в Москве
Поможем разобраться в том, что забирает силы, и найти путь к изменениям
Трудно остановить тревожные мысли, восстановиться после нагрузки или выйти из повторяющихся конфликтов? Вместе с психологом разберём вашу ситуацию и определим, что можно изменить, чтобы в жизни стало больше устойчивости и ясности.
Ваши цели — основа работы
Понятные правила конфиденциальности
Внимание к реальным обстоятельствам
Для взрослых от 18 лет
Необязательно ждать, пока станет совсем трудно.
Можно начать с простого: «Я хочу разобраться»
Точный запрос сформулируем вместе.
Точный запрос сформулируем вместе.
— С кем работаем
Поддержка нужна не только в кризисе
Если произошло тяжёлое событие
Расставание, утрата, увольнение, переезд или перемены в семье нарушили привычный порядок жизни.
Поможем пройти этот период с поддержкой.
Если хочется жить иначе
Важно научиться отказывать, принимать решения, выбирать свои цели и лучше понимать собственные потребности.
Найдём направления для осмысленных изменений.
Если проблема возвращается
Тревога, истощение, самокритика или одинаковые конфликты повторяются, несмотря на попытки справиться самостоятельно.
Посмотрим, что поддерживает этот круг.
— С какими трудностями помогаем
Когда трудно справляться самостоятельно
— важно обратиться за поддержкой
— важно обратиться за поддержкой
Постоянное внутреннее напряжение
Тревожные мысли мешают отдыхать, сосредоточиться и чувствовать себя спокойно.
Чем поможем
Разберём ситуации, мысли и действия, которые поддерживают тревогу, и поработаем со способами реагирования.
Истощение и потеря интереса
Всё чаще приходится действовать через силу, а свободное время не приносит восстановления.
Чем поможем
Исследуем нагрузку, внутренние требования и доступные изменения в повседневной жизни.
Сложности с сильными чувствами
Раздражение, обида или вина надолго захватывают внимание и влияют на поступки.
Чем поможем
Будем развивать навыки понимания эмоций и более осознанного выбора реакции.
Повторяющиеся трудности в отношениях
Сложно говорить о потребностях, защищать границы или выходить из привычного сценария конфликтов.
Чем поможем
Разберём вашу роль в общении и потренируем новые способы договариваться.
Трудные перемены и потери
Прежние ориентиры перестали работать, а новые пока не появились.
Чем поможем
Поддержим в переживании происходящего и поиске посильных следующих шагов.
Неуверенность и сложный выбор
Много сомнений, страшно ошибиться, собственные желания теряются за ожиданиями других.
Чем поможем
Поработаем с самокритикой, ценностями и принятием решений.
— Первая консультация
Вместе определим, что вы хотите изменить
Разговор, в котором можно быть собой.
Без необходимости рассказывать больше, чем вы готовы
На первой встрече психолог поможет связать происходящие события с вашими переживаниями и реакциями. Вы сможете задать вопросы о подходе и понять, комфортно ли вам работать вместе.
01
Обсудим то, что привело вас на встречу
Что происходит сейчас и в каких ситуациях особенно трудно.
02
Выделим главную задачу
Какого изменения хочется и по каким признакам вы сможете его заметить.
03
Согласуем план
Какие темы требуют дальнейшей работы и какой формат может подойти.
— Что вы получите
После встречи — больше ясности
Сформулированный запрос
Понятнее обозначите то, над чем хотите работать.
Первые точки приложения усилий
Обсудите, что можно наблюдать или пробовать в своей жизни.
Возможность выбрать продолжение
Решите, подходит ли вам специалист и предложенный подход.
— Поможем сделать первый шаг
Необязательно выбирать психолога в одиночку
Опишите запрос в нескольких словах. Поможем найти специалиста, который работает с похожими задачами.
Администратор предложит удобное время и специалиста, который работает с вашей возрастной группой и запросом.
Можно просто позвонить
+7 (499) 110-02-42
— Команда
Психологи, которые помогут найти подход к вашей ситуации
— Стоимость
Понятная стоимость до начала работы
Консультации и занятия
Продолжительность
Стоимость
Повторная консультация
До 55 минут
5 000 ₽
Психологическая диагностика
До 55 минут
5 000 ₽
Первичная консультация психолога, сложный случай
До 60 минут
8 000 ₽
Повторная консультация психолога, сложный случай
До 60 минут
6 000 ₽
Семейная консультация
До 90 минут
9 000 ₽
Если нужного формата нет в списке, мы уточним стоимость индивидуально.
Пакеты занятий
Для регулярной работы по согласованному плану
Формат
5 занятий
10 занятий
Индивидуальные встречи · до 55 минут
24 000 ₽
24 000 ₽ (5 занятий)
45 000 ₽
45 000 ₽ (10 занятий)
Семейные встречи · до 90 минут
43 000 ₽
43 000 ₽ (5 занятий)
81 000 ₽
81 000 ₽ (10 занятий)
Дополнительные форматы
Опишите, что происходит. Мы поможем понять, с какого специалиста начать.
Групповое психологическое занятие
3 500₽
/ участник
до 90 минут
Патопсихологическое обследование с письменным заключением
10 000₽
до 100 минут
Подходящий формат и итоговую стоимость подтвердит администратор до записи.
Дополнительные занятия и процедуры подбираются по рекомендации специалиста.
Дополнительные занятия и процедуры подбираются по рекомендации специалиста.
— Вопросы и ответы
Чтобы решиться на первый шаг, иногда нужно просто спросить
Можно начать с конкретного дня, повторяющихся мыслей или ощущения, которое беспокоит. Психолог поможет собрать это в понятный запрос.
Специальная подготовка не нужна. Если хочется, запишите вопросы и несколько ситуаций, которые важно обсудить.
Да. Разовая встреча может быть посвящена конкретному вопросу или выбору дальнейшей помощи. Продолжение не является обязательным.
Работа строится вокруг ваших целей и обстоятельств. Специалист помогает исследовать варианты и освоить полезные навыки, а решения остаются за вами.
Да. Если контакт или подход не подходит, это можно обсудить с психологом или администратором и выбрать другого специалиста.
Возможность дистанционных встреч зависит от специалиста и запроса. Уточним доступные варианты при записи.
Психолог для взрослых в Москве
Психолог для взрослых помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, эмоциональном состоянии и повторяющихся трудностях. В центре «Ресурс» можно обратиться за психологической помощью при тревоге, хроническом стрессе, эмоциональном выгорании, снижении настроения, сложностях в отношениях и принятии важных решений.
Консультация психолога для взрослых может быть полезна при неуверенности в себе, сильной самокритике, трудностях с личными границами и эмоциональной регуляцией. Специалист также помогает в кризисных ситуациях, связанных с разводом, утратой, переездом, сменой работы и другими значимыми изменениями в жизни.
На первой встрече психолог помогает сформулировать запрос и определить цели работы. Дальнейшие консультации направлены на понимание привычных мыслей, эмоций и способов поведения, освоение новых навыков и оценку изменений.
Психолог для взрослых помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, эмоциональном состоянии и повторяющихся трудностях. В центре «Ресурс» можно обратиться за психологической помощью при тревоге, хроническом стрессе, эмоциональном выгорании, снижении настроения, сложностях в отношениях и принятии важных решений.
Консультация психолога для взрослых может быть полезна при неуверенности в себе, сильной самокритике, трудностях с личными границами и эмоциональной регуляцией. Специалист также помогает в кризисных ситуациях, связанных с разводом, утратой, переездом, сменой работы и другими значимыми изменениями в жизни.
На первой встрече психолог помогает сформулировать запрос и определить цели работы. Дальнейшие консультации направлены на понимание привычных мыслей, эмоций и способов поведения, освоение новых навыков и оценку изменений.
— Первый шаг
Оставьте заявку на звонок